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EP75: ティーザー・ウィズ・インフィニティ (ニューヨーク・ピラティス)

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Uploaded by on Mar 24, 2009

ティーザー・ウィズ・インフィニティ は、オリジナル・ピラテイスのエクササイズで、 足を円を描くように動かすのに対して、脊柱の安定を保てるように 腹筋を鍛える運動です。運動中は、足の動きに対して骨盤の安定を保ち、脊柱の形を変えないようにしましょう。また、肋骨や腹筋が出ないようにし、首、肩が緊張しないように­注意して下さい。
http://PilatesOnFifth.com/jp

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