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Esercizio posturale per addome e lombari

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Uploaded by on Dec 27, 2011

L'esercizio presentato in questo video - il cosiddetto "core bridge" o "ponte in isometria" - è utile per tonificare i muscoli di addome e zona lombare, coinvolti nel controllo della postura e nell'equilibrio del bacino. E' un esercizio di tipo isometrico (statico) con variante per i muscoli addominali obliqui.
Consigliato a persone già allenate e decisamente sconsigliato a chi ha problemi alla colonna vertebrale, in particolare alla zona lombare (tipo ernie, ecc.).
Sito web http://www.saluteinequilibrio.com

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  • @DLSings Thanks!

  • Wonderful channel! Great exercises! 

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