Esempio pratico di allenamento in stile Heavy Duty
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All Comments (50)
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Complimenti! Vorrei sapere se, secondo lei, l'allenamento in stile Heavy Duty può essere utile anche durante il periodo di definizione. Grazie mille per la risposta.
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sei davvero bravo, complimenti! Pochi sono così chiari e completi nelle spiegazioni ;)
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Ciao Enrico,
ma se ad esempio, seguendo la tua scheda, mi alleno al lunedì: petto dorso e addome e volessi allenarmi al mercoledì per fare braccia e deltoidi...quindi allenando dei muscoli che non ho coinvolto al lunedì va bene? oppure anche se è un gruppo muscolare diverso devo comunque distaccare di 4 giorni ogni allenamento? Inoltre durante i giorni di riposo posso comunque fare mezzora di corsa o ciclette?
Grazie, Romeo.
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Vedere i tuoi video è meglio che iscriversi a un forum, 100mila volte piu utile (e piu educato, che ovviamente non guasta), grande.
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@topolinus concordo pienamente
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TheCodiceabarre 1 year ago
Esatto, Mike non ha mai fatto mistero dell'uso di farmaci dopanti durante la sua carriere, tuttavia questo non inficia assolutamente il metodo, perfetto per i Natural. Avendolo conosciuto personalmente posso solo affermare che era geniale.
enricodellolio 1 year ago 3
sono felicissimo di aver trovato questi video....finalmente un personal trainer che parla chiaro!
le tue parole hanno l'effetto di un panno su una superficie sporca....finalmente riesco a vedere chiaro molte cose!!!!
grazie sei un grande!!!!
topolinus 1 year ago 4
Caro amico, parlo chiaro semplicemente perchè conosco bene la materia, a differenza della maggior parte dei supposti " professionisti " che popolano le palestre...
enricodellolio 1 year ago
ciao enrico!sono d'accordo con questo stile d'allenamento per quanto riguarda il riposo, ma mi riesce difficile credere che con 2 serie per muscolo, quest'ultimo si esaurisca al 100 %
axlrose1812 1 year ago
Ti viene difficile crederlo solamente perchè non ti sei mai allenato con metodiche H.I.T. se solo avessi un minimo di esperienza in questo settore non avresti neppure fatto l'affermazione
enricodellolio 1 year ago 3