Exercício físico e saúde

Você sabe o que fazer para ter a saúde boa e vida longa? Pois a resposta é bem mais simples do que você imagina. Para ter a vida saudável e minimizar problemas na velhice é preciso apenas se lembrar de substituir o elevador pela escada, o carro pela caminhada, os controles remotos pela atividade, enfim, praticar exercícios físicos. Nosso corpo é uma grande máquina e que se for bem utilizada pode nos trazer não só mais saúde como também mais qualidade de vida. Quem pratica atividades tem mais disposição, vigor e acredite, menos mau humor.

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