Nino Pomo Panca Piana Bench Press 135 KG per 8 rip
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@PDLSLB Scemo, fa commenti sensati e relativi alla panca e vedi di non allargarti troppo con certe battute fuori luogo e con la persona sbagliata visto che si tratta della mia ragazza.
1 year ago 13
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io mi scoperei a sangue la tipa
10 months ago 10
All Comments (121)
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La forza cè e poi credo che dopo anni di allenamenti sia naturale arrivare a quei livelli. La tecnica non mi è piaciuta tanto: le mani più le allarghi dall'asse delle spalle e più il pettorale lavora in autonomia. Discorso analogo per le croci: più le braccia sono distese e più il pettorale viene sforzato.
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complimenti ottima esecuzione e forza te lo dico da powerlift ciao
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grande nino cmq;-) ti ho mandato richiesta su fbk
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@catinazzo ciao coach :-) ok ma qua ne vedo un po di nino pomo ,sei personal trainer forse? quello?
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Se ti va aggiungimi su facebook Nino Pomo
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Aggiungimi su facebook Nino Pomo e contattami lì
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amico mio....a facc ro cazz!!! tu non sei umano!!!ci giochi con quei pesi !!!!! :D bravissimo
larabbianelcuore 1 month ago
@larabbianelcuore
Grazie amico, in realtà la fatica si fa sentire specie se proveniente da una fase di pre-exaust..:)
catinazzo 3 weeks ago
Ciao, intanto complimenti. Io ho 24 anni, buon fisico, atletico anche se più portato per la corsa; ho cominciato da un po' a fare pesi con un amico, per ora sono a 70 kg di massimale, a 60 faccio solo 5-6 ripetizioni. C'è speranza? Non è strano visto che faccio anche 20 trazioni alla sbarra al petto, fatte bene? Mah. Con la panca non mi sento proprio capace. Qualche consiglio, dato che ho letto che sei PT? grazie mille e ancora bravo
PS. Anche la ragazza si allena eh? che braccetti :):) ciao!
silbaar 9 months ago
@silbaar
Se ti va aggiungimi su facebook Nino Pomo
catinazzo 3 weeks ago
ciao io ho 16 anni ,faccio 5 stacchi con 85kg e 1 stacco con 100 mi alleno da 6 mesi ,pensi sia un buon risultato?
christianpezzini 10 months ago in playlist 28
@christianpezzini
Buon risultato...se la tecnica è anche buona...allenato come si deve potresti arrivare a ottimi traguardi...Contattami su facebook Nino Pomo
catinazzo 3 weeks ago