Armtraining mit den BMS-Sportlern Armin Scholz und Berend Breitenstein

Armtraining mit den BMS-Sportlern Armin Scholz und Berend Breitenstein. In dem BMS-Video werden verschieden Trainingsübungen im Bodybuilding vorgestellt: Kurzhantel-Curls, Langhantel-Curls, Scottcurls, Konzentrationscurls, Kabel-Curls, Trizeps-Drücken, Trizepsstrecken am Kabel. Mehr Videos gibt es bei uns im Blog http://blog.bmsshop.de oder auf unser Facebook-Seite http://www.facebook.com/bmsshop

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[Evilsork]

@Bejita666 Das ist mir egal. Der Mann hat was erreicht, ich habe alle seine Büche und er verdient vollen Respekt und das ist meine Ansicht. Ich bin kein Kritiker, ich urteile immer positiv moralisch.

[Bejita666]

@Evilsork

Naja kommt darauf an was man als legende bezeichnet, wie die übungen auszuführen sind weis er zwar, aber ihn deswegen als legende bezeichnen?

Außerdem nervt er manchmal mit seinem natural gelabber sehr, es ist schon fast ein wunder das er diesmal nichts darüber sagt.

[Bejita666]

Berend sagt was das man nicht aus dem rücken ziehen soll aber er macht es selber, das passt doch nicht wirklich zusammen.

[MrPowerTraining]

@Evilsork hat er recht. Bei diesem Idiot Berend hats nichts gebracht ;D der vollidiot

[Evilsork]

@xXSkillerProXx bist du dumm? der ist 1. natural und 2. ist berend breitenstein eine legende. google mal

[xXSkillerProXx]

Mal offen und ehrlich aber bei den Typen der redet haben die Tipps nicht viel Gebracht oder??:D

[TheHardigan]

@toccooo

hast du das problem nur bei bestimmten arm-übungen und wie lange hast du diese gemacht, bevor du deinen trainingsstil dann geändert hast ?

[Mrdignsack]

Endlich ein Anleitungs-video, das bei den einzelnen Übungen schön ins Detail geht.

Sehr informativ, nicht nur für Anfänger.

[toccooo]

Hallo Berend,

wenn ich meine Arme bei Armübungen voll durchstrecke tut mir am nächsten Tag immer der innere teil weh zwischen Bizeps und Unterarm(Armbeuger nennt man das glaub(da wo der Doc immer Blut abnimmt normal)).

Inzwischen strecke ich deswegen nicht mehr durch und siehe da habe dadurch keine Probleme mehr.

Hat das Nachteile wenn man nicht ganz durchstreckt?

meine arme gehören nicht wirklich zu den größten;)

[Jaiuoi]

@d0mhimself Beim Bankdrücken will man sich halt immer weiter steigern und misst sich auch oft daran. Es ist ziemlich ungefährlich beim Bankdrücken mit Schwung zu arbeiten, vorausgesetzt man hatte vorher keine Verletzungen. Andere Übungen können da viel gefährlicher sein, wenn die Bewegung falsch ausgeführt wird. Besonders bei Dips sollte man nicht mit Schwung arbeiten, wie er glaube ich auch in dem Video sagt. Auf die Schultergelenke und auf den Rücken soltle man generell aufpassen und dehnen.