HOW TO Slim Fast/Abnehmen: Schnell & Gesund!! Motivationsvideo - HerrTutorial
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All Comments (5,097)
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Vollkorn ist voll super. Das hat meine Ernährungsberaterin gesagt. Man darf volkorn-nudeln essen aber halt nicht solche große portionen. :)
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Hi, ich hab zum ersten Mal die Ehre, dass ich bei so einer Seite der Erste sein durfte, der kommentiert. :-) Ich grüße meinen Papa, meine Mama, meine Großeltern, meine Geschwister und all meine Freunde! danke das ich so zu einer Ehre kommen durfte.
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Zu Sport.. Was sagst du zu Bettsport? :D
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Das nennst du gesund abnehmen ? ;D
Aber deine Videos sind trotzdem toll <33
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wie kann ich sport machen OHNE zum fitnesszenter gehen muss
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ER IST NICHT SCHWUL! hört auf scheiße zu schreiben wenn ihr so was nicht zu 100% wisst denn das ist unfair -.-'
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@HerrTutorial du isst zu wenig eiweiße und fette, d.h. deine tipps sind shit!
Am besten morgens viel Kohlenhydrate und Eiweiß, mittags mäßig Kohlenhydrate und Eiweiß und abends hauptsächlich Eiweiß und gute Fette. Du ernährst dich fast wie unser Hase :)
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@walter19231 Ansichtssache
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@FirebirdFreak99 eindeutig schwul
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@HerrTutorial Worauf man verzichten sollte sind EINFACHE KH wie etwa Industriezucker oder Weizenmehl. Diese werden vom Körper sehr leicht aufgespalten, erhöhen schnell den Blutzuckerspiegel und führen zu einer hohen Insulinausschüttung, die den Blutzuckerspiegel wieder rapide fallen lässt. Man bekommt also nach sehr kurzer Zeit wieder Hunger.
Der richtige Hinweis wäre, alle einfachen durch komplexe KH zu ersetzen. Vollkornprodukte, Gemüse, Reis etc. halten bei gleicher Energiemenge länger satt.
R18111983 2 months ago 18
@HerrTutorial 4. Du scheinst nicht die geringste Ahnung zu haben, was Kohlenhydrate sind.
Du sagst erst, man solle auf KHs zu verzichten und direkt im nächsten Satz empfiehlst du Obst und Gemüse zu essen. Jetzt rate mal was für einen Energieträger man in Obst und Gemüse findet.. richtig, fast ausschließlich Kohlenhydrate.
Gib bitte keine Ernährungstipps, wenn du keine Ahnung hast.
R18111983 2 months ago 14