Como Tener Biceps Grandes - Ejercicio Biceps [Como Tener Brazos grandes]

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Cuando hacemos ejercicios con pesas para aumentar la masa muscular de los brazos inmediatamente pensamos en nuestros bíceps, pero el brazo está consituido por otros músculos aparte de este; por lo pronto les presentaré los ejercicios destinados a entrenar este músculo y mas adelante los restantes correspondientes a nuestros brazos.
El bíceps es un músculo que consta de dos cabezas: la cabeza larga y la cabeza corta, cada una con su función específica. La cabeza larga, llamada también externa, tiene la función de doblar el codo y contribuir en acciones de la articulación del hombro que impliquen elevar el brazo. La cabeza corta o interna, de igual manera ayuda a doblar el codo y contribuye a otras acciones en la articulación del hombro, no obstante su principal función es la de supinar la mano (posición de palmas viendo hacia arriba).
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[rafauleciaelcarpio]

@lucio2024 si tienes 12 años, sal de acá, deberias estar matando a pajas! jajajaja

[boybender]

me gusta mas como lo explican P4P ¬¬

[bingotorrinco]

@Zaimon1994 No soy niño ._. soy vato xD

[aDRiAn20466]

huuu... lei los comentarios demasiado tarde tengo 14 años y ya llevo un mes haciendo esto uso una mancuerna de 6 kilos me quedare enano???

[Zaimon1994]

@bingotorrinco No dejaras de crecer, contal que no pongas peso sobre la columna o te sobresfuerces

no te lo aconsejo por q estas muy niño para hacer estos ejercicios, te aconsejo q esperes como minimo a los 16 yo empece a los 17 y me ha hido muy bien

no te afanes, depronto puede q lamentes despues ese ejercicio q hiciste, si intentas alzar el peso de un hombre(adulto) tu tendrias q alzar el peso de una mujer adulta o un poco mas

[murasame66]

cuantas repeticiones o son las que puedas?

[bingotorrinco]

@AlejandroVerdolaga2 Eso es un mito para nada dejas de crecer fijateen google para que estes mas seguro

[AlejandroVerdolaga2]

Tengo 13 Años Y Hago Ejercicio Sera Que dejo De Crecer?

[serox1998]

@zertzdark los haces por que te toca o por que quieres?

si los haces por que quieres te digo que es genial cuando veas resultados .

SALUDOS

[serox1998]

@rafauleciaelcarpio sabes que tengo 13 y estoy seguro de que tengo mi masa muscular mas desarrollada que tu y solo por que tu a los 12 te la pasabas pajeandote no significa que el resto tambien.

[ranma170]

tu cermon es largo y aburrido, tu como las companias tambien quieres ganar dinero no ayudar ala gente, buen intento, pero no creo que le laves el cerebro ala gente con ese discurso tan pero tan largo.

solo quieres diero y punto.

[osvaldomercy]

DEBERIAN DE PONER CUANTAS SERIES SE HACEN