Жим штанги лежа, сидя,...: №170. Жим штанги лежа на лавке классика. Bench press technique
Loading...
Uploaded by YuryfromUkrain on Jul 1, 2010
Как наиболее эффективно выполнить жим штанги лежа и накачать мышцы груди? Как накачать мышцы груди в домашних условиях и как изучить лучшие упражнения для мыщц груди на видео?
Смотрите другие видео Юрия Спасокукоцкого на сайте Бицепс
http://www.biceps.com.ua
Какая техника жима штанги лежа является классической (износ суставов), а какая безопасна + эффективна!
Методика Юрия Спасокукоцкого, персонального тренера киевского фитнес-клуба "Бицепс".
Обсуждение этого упражнения: http://forum.biceps.com.ua/
How To Perform a Safe and Effective chest workout with incline Bench Press, dicline Bench Press? and build chest muscules. Very best exercises for the chest . English subtitles.
Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца.
http://biceps.com.ua/online-training Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru
Category:
Starring:
Directed by:
Produced by:
Written by:
Tags:
License:
Standard YouTube License
Link to this comment:
Top Comments
All Comments (55)
-
Генетика действительно у него фигня.Как и у меня. Если все у него без химии то молоток. По себе знаю труд каждого грамма массы.
-
давай по новой Юра, все хуйня!
-
он ваще знает о существовании маек,футболок??сколько раз не смотрю- пожизняк в трусах.
-
@MrCaptainPower да выглядит хорошо, но техника неправильная
-
@SanyaEkonomist это верно что бы куда круче поднимать тяжёлые предметы и штангу чем позировать в стрингах обмазанным йодом.
-
Юрий Спасокукоцкий молодец.Шпроты идите в зад
-
Жить не могу без жима=)
1 month ago 7
-
классика-бодибилдерский стиль...Ничто не смущает?
-
Нормальные руки
-
Руки отстают от торса!
3 months ago 3
- 15 videosSeason 1
- 1:01
Жим штанги лежа, сидя, стоя - № 197. Тренировка жима лежа bench press workoutby YuryfromUkrain15,752 views
- 0:26
№34. Жим штанги лежа. Техника стоя на мосту. Bench pressby YuryfromUkrain44,866 views
- 0:57
№167. Становая тяга классика 140 на 8. Dead lifts 300 lbsby YuryfromUkrain37,492 views
- 2:01
№ 182. Как уменьшить талию, убрать живот, сжечь жирby YuryfromUkrain558,580 views
- 3:14
№94. Методика тренировок для девушекby YuryfromUkrain168,046 views
- 3:42
Пауэрлифтинг: новый мировой рекордby MrKostap762,030 views
- 2:05
Перекаченные бодибилдеры и к чему приводят стероидыby Gluk03464,911 views
- 1:11
№132. Проработка мышц груди с эспандеромby YuryfromUkrain36,196 views
- 6:24
В. Дикуль. Присед 450кг в 62 года.by presstrener52,844 views
- 8:00
Юрий Спасокукоцкий представляет новый DVD "Для девушек"by AynaSharapa481,847 views
- 1:08
№143. Грудь. Разводки с гантелями лежаby YuryfromUkrain80,479 views
- 0:18
Георгий, жим 50 кгby tamerlan110341,684 views
- 1:16
Как накачать спину - №126. Спина: Тяга узким обратным хватомby YuryfromUkrain53,909 views
- 1:03
Самый главный совет Арнольда Шварценеггераby gulamo1186,735 views
- 1:00
Становая тяга классическаяby TheIvanhuligan19,883 views
- 0:42
№ 414. Как накачать мышцы в уличных условиях? Турникby YuryfromUkrain337,574 views
- 5:47
№. 239. Как быстро накачать огромные плечиby YuryfromUkrain1,341,350 views
- 7:12
Fitness с Алексеем Чумаковым и Виталием Фатеевымby fillipovino235,875 views
- 2:25
Упражнения с гантелями - № 389. Техника тренировки плеч. Читинг - Увеличить плечи.by YuryfromUkrain61,404 views
херня,доподлинно известно что жим,становая и приседы со штангой(т.е. база) - одни из самых эффективных упражнений по началу для набора и силы,и мышечной массы.
Ecroartu 1 year ago 58
я за пауэрлифтинг ))
SanyaEkonomist 1 year ago 57