Aprende: Técnica del Trote

Aprende: La nueva serie de videos de deportres. En ella traeremos videos cortos y sencillos de las técnicas de los distintos deportes involucrados en el triatlón. Además de algunos tips para la práctica de los deportes

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[eulalio28]

JAJAJAJAJAJA SI ESO ES TROTAR PARA TI COMPA TONS HAS DE VOLAR CUANDO CORRES JAJAJAJAJAJAJAJA

[jeyson4f]

me imagino que corriendo si te ponen dos alas vuelas entonce!!!!!

[nerio123]

Si es Verdad va muy rapido hay que trotar mas suave...

[oskita0]

dice la parte delantera del pie y este tio cae con el talon jajajajajaja

[maxoyama]

pero el usa talones para trotar y las indicaciones dicen que es la parte delantera :/

[Yocorredor]

buen video de ayuda para corredores beginers!!!

[moonra84]

@olemew antes de correr primero te conviene una entrada en calor en sentido creciente y si vas a hacer ejercicios de estiramiento, fijate q duren entre 7 y como mucho 10 segundos x musculo. Este tipo de elongacion activa al musculo, lo prepara para el ejercicio. Si lo elongas por mas de 10segundos ya empieza a ser contraproducente xq el musculo comienza a relajarse y es ahi donde vienen las lesiones.

[ramovi740717]

No mamen,esto no es trotar,si yo corro a ese ritmo,lo mas seguro es que,o me da un pinche infarto o en mi pinche vida vuelvo a intentarlo,no jodan.

[Lucero9515]

@eulalio28 jajajajajajjajajajja

[olemew]

@vjff13 he consultado con licenciados y se puede estirar antes de correr también.

[StonySheiko]

amigo corres bastante bien pero siempre cuando corras a polla la punta del pie eso te dará mas velocidad

[sonamy7butterfly]

@eulalio28 idiota , es una manera de trotar mejor , imagina que si lo haces vas a aumentar tu velocidad al correr