Elevação lateral tronco inclinado sobre um banco

Elevação lateral tronco inclinado sobre um banco é um excelente exercício para treinar os músculos do ombro, especialmente a parte posterior do músculo deltóide.

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[Pysilizo]

muito boa a explicaçao

[Freddovsky]

Pode ser a dieta, provavelmente você não esta comendo como deveria.

[Lip3h17]

posso fazer esse exercicio paralelo ao chao?

[MarlonB95]

E quem não tem um banco assim faz como?

[caudeiraoquente]

@clecio71 Quem teve um lesão no ombro o ideal é fazer exercícios de fortalecimento usando o elastico, fazendo rotação lateral e medial entre outros. Não fazer exercícios biarticulares, onde possa força a articulação do ombro.

[clecio71]

esses exercicios de fortalecimento de ombro são os mesmos usados pelos fisioterapeutas? será q posso fazelos para resolver meu problema de deslocamento de ombro? respond no meu canall please

[Theprecas]

tambem se pode fazer este exercicio em pé?

pff respondem no meu canal sfs

[MESTRELEANDROful]

assista videos proibidos no meu canal sao muito bons

[TheManoelina]

interessante.

[Ouaueaio]

se voces quiserem ver resultados tem que fazer uma boa dieta neh. Mesmo que nao tenham perguntado, faço academia a 6 meses e ja ganhei mais de 5 kg de musculos, estao definidos pra caramba, tudo isso por causa de uma boa dieta + exercicios.

Quanto a esse exercicio, ele é um dos melhores para desenvolver o deltoide posterior.