Alert icon
We're changing our privacy policy. This stuff matters.  Learn more  Dismiss

Finnen

Loading...

Sign in or sign up now!
Alert icon
Upgrade to the latest Flash Player for improved playback performance. Upgrade now or more info.
3,413
Loading...
Alert icon
Sign in or sign up now!
Alert icon

Uploaded by on Jul 26, 2007

Övningspresentation från http://www.eworkouts.se

Höftlyft på sidan eller sidoresning utförs på följande sätt. Lägg dig med höften på golvet. Stöd dig på ena armen så att armbågen är rakt under axeln. Håll benen parallella och lägg fötterna på varandra.

Pressa höften upp mot taket. Stanna ej förrän överkroppen är parallell med golvet. Böj ej på ryggen. Sänk ner kroppen långsamt mot golvet. Avsluta rörelsen när höften är ca 5 cm från golvet. Upprepa önskat antal gånger och byt sedan sida.

Category:

Sports

Tags:

License:

Standard YouTube License

  • likes, 1 dislikes

Link to this comment:

Share to:
see all

All Comments (2)

Sign In or Sign Up now to post a comment!
  • Keep it up!

  • lol

Loading...
Alert icon
0 / 00Unsaved Playlist Return to active list
    1. Your queue is empty. Add videos to your queue using this button:
      or sign in to load a different list.
    Loading...Loading...Saving...
    • Clear all videos from this list
    • Learn more