Magerquarkzubereitung in 1 Minute

Einfache und schnelle Zubereitung einer optimalen, eiweißreichen Mahlzeit für alle, die Muskel aufbauen wollen und den Magerquark pur nicht runterbekommen. ;)
ca. 300g Magerquark, ein Schuss Leinöl(das beste Öl überhaupt) und etwas Multivitaminsaft.
Eine Portion enthält knapp 40g Protein/Eiweiß!
Einfach zu machen und perfekt als letzte Mahlzeit des Tages, um den Körper über die Nacht mit den nötigen Aminosäuren zu versorgen!

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[jan3967]

man kann mq auch so zubereiten, dass er schmeckt!

[logosania]

@jan3967 er schmeckt so deutlich besser als pur. klar kann man auch eine leckere quarspeise machen aber das geht auf kosten der zeit und der qualität!

[mcmas1]

also ich ess den Magerquark lieber pur,

1. schmeckts mir und 2. im Saft ist noch einfachzucker

[logosania]

@mcmas1 du kannst statt saft natürlich auch süßstoff und frucharoma nehmen, mir ist multivitaminsaft aber sympathischer, dafür nehme ich das bisschen fruchtzucker gerne in kauf. aber wenn du ihn pur magst, umso besser, ich bekomme den pur nicht runter

[Osmanreich]

und das schmeckt?

[logosania]

@Osmanreich, darum gehts nicht...

[Geminorum91]

Wie liebevoll du den Quark in die Schüssel gegeben hast

[1o7dr]

@Geminorum91 stimmt xDDDD

[brixnerjama]

@mcmas: Man kann dafür auch einen Mehrfrucht-Direktsaft nehmen



[xTheDeepBlue]

wtf wieso kippst der da öl rein is ja mal sua eklig O.o