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nickel je fais sa a la salle des demain merci bien ;)
FITZLORDCELTIK 4 days ago
Salut je débute car j'ai eu mon sac de box il y' a un peu prés une semaine et j'aimerai savoir combien de fois par semaine je peux faire les exercices comme sa ? et aussi avec la vidéo Améliorer son cardio programme au sac de box ? Merci :)
StyleRoany 4 weeks ago
merci j en ai bavé....sa remet en place....
MrTengu95 1 month ago in playlist Uploaded videos
@Swissig550 Salut, j'suis pas l'auteur de la vidéo, un sac de frappe c'est pas trop le poid qui compte, mais sa consistance!
=> J'en ai un de 30kg (plutôt bien), assez dur donc ça bouge pas trop ;)
bloporz 1 month ago
bonne exercice surtout le deuxième
xsSamiol 1 month ago
@Swissig550 Bah le pluslourd serait le mieux pck sa bouge moins[Plus c'est lourd] lE mien fait 20 kg mais sa peut allez jusqu'a 30-35kg
thomasgoulisson 2 months ago
Bonjour, quelqu'un pourait-il me dire quel est le poids ideal d'un sac de frappe ? (j'ai 17 ans)
Swissig550 7 months ago
c cool les grands esprits se rencontrent! j utilise ce systeme pyramidal dans les pompes suivi de coups de poings depuis des annees;
j appelle ca la pyramide en relation avec un programme de muscu...Sinon le 1er exo je l'avais jamais vu...On le fera o club des la rentree
sinon tres bon site: digne d inspiration
ronindesbois 7 months ago
Le coup des pompes c'est pas mal du tout, je le fait de temps en temps et c'est vrai que ça travaille très bien !!
baptiste27000 7 months ago
Dans ce programme, Greggot nous le confirmera, le squat permet de travailler l'explosivité des membres inférieurs en plus du cardio à haute intensité.
Il y a aussi un côté récup active comme dans son "squat au tabata" où est travailler l'isométrie.
gargouillou 8 months ago