McFit - Einstiegstraining Freie Gewichte

Einstiegstraining Freie Gewichte

Beim Gerätetraining ist der Bewegungsablauf durch das Gerät vorgegeben und geführt. Beim Training mit freien Gewichten hingegen musst du selbst die Hantel nach allen Richtungen ausbalancieren. Es ist also neben Kraft ein hohes Maß an Koordination gefragt. Nicht nur der Hauptzielmuskel, auch die umgebende Muskulatur wird beim Freihanteltraining vermehrt beansprucht und trainiert.

Insgesamt ist das Freihanteltraining somit anspruchsvoller und wird als intensiver empfunden. Egal ob du Muskeln auf- oder Fett abbauen möchtest, das Training mit freien Gewichten ist der Königsweg zum Traumkörper. Beim Einstiegstraining bekommst du alle Basisübungen an die Hand und bist so in der Lage, weiterführende Trainingsprogramme aus dem Freihantelbereich sicher und effektiv durchführen zu können.

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• krafttraining
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[iakson123]

lo00o0o0l nen trainer der einen bei mcfit berät.

wers glaubt^^

[Sl4k11]

Von den trainingsplänen da kann man glaube ich eh nicht so viel erwarten..

[MellonVegan]

"Das war ja schon fast ne Kniebeuge. Komm ich zeig dir mal noch ein paar andere Übungen."

Uuuund Stichwort für die billige Musik.

[BabaBoboRecordz]

Wie trainiert man denn mit dem Surfbrett?

[Kingoliver15]

Gordon :D

[BistGangsterJaJaVeVe]

was macht er da mit einem surfbrett hahahahahhaha

[FlitzeFritze]

wenn ihr wollt dass euch die frauen so anschauen wie den typ bei 1:40 , dann nehmt einfach ein surfbrett mit ins fittnesstudio! darf man da überhaupt ohne t-shirt trainieren/rumlaufen?

[AhmadMelos]

wie heist das hintergrundslied?

[sucam0]

und schon habe ich jemanden im video falsch trainieren sehen!!! alter XD

[NaturBursche21]

An alle MCFit Haters.... Was erwartet ihr bitte wenn ihr 16.90 Eur Zahlt dass ihr sofort nen Personal Trainer bekommt??? .... McFit ist für Leute gut wo eine gute Motivation und Eigeninitiative haben oder nur Fahrradfahren wollen... Ich find MCFit einfach nur geil es hat 24 Stundn offen jeden Tag im Jahr und hat alles was ich brauche für 16.90...

[ChromosomX]

Suuuuuuuuuuuuuuuper Werbung! ...ähem, reusper, reusper...

[ZippoZappata]

0:22 Warum liegt da Stroh in der Ecke?