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ターンドリル3

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Uploaded by on May 7, 2009

【クイックターンのドリル】

其の三:正確に回って、壁を強く蹴り出す練習!

「ターンドリル2」で、しっかり手で補助し、回転後に床を蹴れるようになったら
次は壁に向かってクロールで泳ぎ、背浮きの状態で壁を蹴って浮上します。

一回転する前に、「脇」や「膝」を開いてしまうと、身体が開いてしまい水平に
飛び出すことが出来ません。

まずは、しっかりと脇をしめて一回転して体が起きるようにしましょう。


応用ドリルは、背泳ぎで壁に進入し、背泳ぎで浮上する背泳ぎターン
もあります。。。

Blogも更新中です!
http://blast50mfr19sec.blog97.fc2.com/

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Sports

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