Большая ягодичная мышца
Loading...
Loading...
146,198
Loading...
Uploaded by ViktorAndreev on Sep 2, 2010
Уплощение и отвисание области ягодичных мышц - это типичная эстетическая деформация, которая обусловлена компенсаторным ослаблением и заторможенностью большой ягодичной мышцы.
На данном видео показано упражнение на большую ягодичную мышцу.
Рекомендую выполнять 2-4 подхода начиная с 10 повторений. Выполняйте повторы медленно, на 2 счета напрягая мышцы и на 4 счета возвращаясь в исходное положение.
1:44
Afundo, exercício para bum bumby P4Pbrasil492,196 views- 0:45
Трицепс упражнения, откатыby ArahonUA73,111 views
- 0:30
Лучшее упражнение для ягодицby youhaveabs36,187 views
- 13:00
Sexy Beast Workout Tutorialby charliejames197517,501,741 views
- 5:40
Упражнения для мышц внутренней стороны бедра №2by FurorDance226,685 views
- 0:25
тонкая талия для избранныхby SpringElastica101,665 views
- 2:56
АТФ и работа мышц.aviby biologymosco23,263 views
- 0:20
ENVY. Красивые ногиby fitnessmagazin62,346 views
- 4:58
разминка Стрейчинг+танецby IdealBodyOrg78,856 views
- 4:49
SUNSET QUEENS mixby VeseluyFunny2,423,932 views
- 4:10
Как Накачать Спинуby superpupervitalik200,426 views
- 8:22
упражнения для похудения животаby okbodyru49,339 views
- 10:15
Упражнения для ягодиц видео :: Steroidman.ru.flvby mihei0757,096 views
- 6:10
Убрать живот и жир с боков за неделю!by youhaveabs97,853 views
- 3:42
Фитнес. Тренировка груди. Отжимания от пола.by YougiftedRussia88,941 views
- 3:16
Незаметный фитнесby TRKRTV411,900 views
- 6:54
Американец добился девушки при помощи гаджетовby aanalyticinfoa195,487 views
- 5:28
ПОХУДЕНИЕ ДО и ПОСЛЕ !!!by kostyabels69,798 views
- 10:15
Растяжка за 10 минутby nhodakov31,591 views
какойто мужик дышит.
BabkaTraktor 2 days ago
попробуем)))
Byfhf 1 month ago
@Anka4677 детка, когда накачаешь себе офигенную попку, позвони мне ;)
404ErrorNotFoundlol 1 month ago
@Anka4677 Они должны болеть
Sayensi 2 months ago
а это нормально,что у меня на след.день ягодицы болят?
Anka4677 2 months ago in playlist кул
Ага эффект 100 %,поднимает даже плоскую от природы!
Vezy4aya 9 months ago
да, да..только делать надо правильно
MegaFrivolous 10 months ago
отличный и быстрый эффект! проверено!
EllinaSher 11 months ago