Estiramientos
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En el estiramiento del pectoral, si dejas el brazo como en el video estiraras mas el biceps, con lo cual es mejor apoyar el codo y doblar la mano en lugar de dejarla recta!
seBlitz 2 years ago
despues que trabajes los musculos
guerrillagck 2 years ago
esto tmb ´puede servir como calentamiento?
7751899 2 years ago
es dependiendo lo ideal si empiezas, cuando yo iva al gimnasio son 3 de 10... cuando veas que estas acostumbrado y apenas te cuesta haces 3 de 15.. subiendo 5 cada vez que veas que tea costumbras, cuando hagas 20, sumas un repeticion y ya... es como me lo explicaron a mi..
hydennot 3 years ago
duran tus consejos son muy buenos y las explicaciones tambien ademas de la forma de como ralizarlos correctamente solo falta que digas cuantas repeticiones se hacen y en cuantos sets.
tavito3101 3 years ago
excelente, a mi me encanta hacer estiramientos cuando hago ejercicios , entre serie y serie, Casualmente estos 4 estiramientos son los q hago n_n , pero con este video creo q pulire mejor mis estiramientos . GRacias
davidbukis 3 years ago
muchas gracias que buenos consejos en verdad muy buenos,solo me gustaria saber de ejercicios en casa para hacer gluteo?gracias
munecoesp 3 years ago