קוויקי- אימון בייתי קצר לגוף חטוב- שריפת שומנים
Loading...
Link to this comment:
Uploader Comments (7006sp)
All Comments (9)
-
גבר כל הכבוד לך, אנשים חושבים שאם אם ירימו משקולות זה אומר שהם יהיו חזקים, ההפך אימון טבעי כמו מרפקים, קפיצה על חבל, עבודת בטן ועבודת רגליים טבעית. זה מעולה. ולכל מי שרוצה שהוא יעבוד משקולות - הכותרת " אימון בייתי לגוף חטוב " .... אז אל תגידו שאתם רוצים משקולות, בנוסף הוא אמר בוודאות דברים שאפשר לעשות בכל בית לאימון חטוב
-
אחי יפה על המאמץ לעזור לאחרים פה
אבל שמע (אני לא הכי מבין אבל נראה לי שבזה אני צודק)
תעשה קצת מסה משקולות וכאלה
יש לך אחלה גוף אבל אין לך כמעט מסת שריר
-
חבר'ה , הבנאדם רוצה לעזור לכם לקבל את הגוף שחלמתם עליו , הוא מנסה לעזור לכם , וככה אתם עונים לו ?
חרא אנשים ...
-
@arielshabat1 יופי תמשיך במה שאתה עושה ואת התוצאות אתה תדע בדרכך
-
אתה מתעיף מהר אחי אני בן 12 ומתאמן כמוך בערך
האמת שאני רואה את הסירטון הזה כי אני רוצה להראות טוב
תעזור לי אח שלו
-
אשכרה אין סיבולת
-
אין לך סיבולת בשייטט!
7 months ago 2
- 6:24
קוויקי- ככה עושים ריבועים בבטן!by 7006sp10,033 views
- 3:45
קוויקי - 10 דקות של אימון בייתי לקוביות בבטןby 7006sp4,529 views
- 5:54
קוויקי- אימון קצר לזרועות מעוצבותby 7006sp2,288 views
- 19:45
איך להוריד 1-2 ק"ג בשבוע ולקבל את הגוף שחלמתם עליוby eyalmaron5,192 views
- 2:01
How To Get 6 Pack Abs Fastby isatoritech781,946 views
- 8:43
WOW your body! אימון לשריפת שומן וחיטוב מותניים ישבן ובטןby wowyourbody13,111 views
- 1:50
עצור! אל תתחיל להתאמן לפני שאתה רואה את זה!by gshimshi7,502 views
- 15:42
אימון כושר WOW לבטן סקסית ושטוחה ושריפת שומנים ב 12 דקות!by wowyourbody5,709 views
- 6:26
אימון שרירי בטן למתקדמים(1).divxby 246824680011,235 views
- 3:38
קוויקי- אימון ביתי קצר לחיזוק הבטן והרגלייםby 7006sp1,710 views
- 6:09
קוויקי- אימון הכנה לקראת פסחby 7006sp716 views
- 1:41
יותם איזקוב מאמן כושר אישי-חיטוב הישבן במיוחד לקיץby yotamizakov5,735 views
- 4:12
עליות מתח מטורפות!by gmpclx9,107 views
- 6:35
שיעור 3-אימון שרירי חזה.aviby 24682468006,058 views
- 0:59
אימון ידיים עם יהודה בנעים 36 קילו כל ידby tonywild30053,516 views
- 5:23
יהודה בנעים אלוף האלופים 2010by tonywild30051,120 views
- 0:37
Mr. India 2010 Romy Singhby MrTarzenbond126,469 views
- 4:56
שרון פורטנוי- סטודיו לאימונים אישיים במרכז ת"אby 7006sp517 views
- 2:29
הילד הכי חזק בעולםby TheYounew123195,198 views
- 1:38
איך להוריד את הבטן - לעזאזל.mp4by gshimshi10,402 views
קודם כל, כל הכבוד על הרצון שלך לעזור לאחרים, ועל זה שאתה מקדיש זמן לטובת הכלל.
רציתי לשאול כמה שאלות: בבלוג שלך ישנו חלק בו אתה עוקב אחרי בחור שמתאמן בשיטת "קוויקי" שלך, ושם ישנם תמונות של הבחור עם ציוד חדר כושר שאין לכולנו בבית, ולפי ההגדרה שלך לסוג האימון הזה לא צריך את המכשירים האלה. אז רק רציתי לדעת עד כמה המכשירים דרושים? בנוסף לזה אני שם לב שיש לך כמה תוכניות שונות, למתחילים היית ממליץ על האימון לעיל?
nikoogo 10 months ago
@nikoogo תודה רבה לך!
1. אכן האימונים שאני עושה עם עם סער מתבצעים אצלי בסטודיו מאובזר, אך ממש לא חייבים את כל האיבזור הזה, ישנם מספיק , תרגילים וטכניקות אימון שאפשר להתאמן איתם בבית ללא ציוד מיוחד ועדיין להשיג תוצאות מצוינות. תמשיך לעקוב ולבצע את האימונים שלי בצורה עקבית.
2. יש בבלוג הסברים כיצד ניתן להוריד את רמת הקושי בכל תרגיל, בנוסף אתה גם יכול להאריך את זמני המנוחה. בעקביות והתמדה רמת הביצוע תלך ותשתפר
בהצלחה!
7006sp 10 months ago