Trening Siłowy/Strength Training

PL: Jest to film instruktażowy mający na celu ukazanie kilku przydatnych ćwiczeń aby pomóc niektórym w budowie własnego ciała i przystosowanie go do cięższych treningów. Jakiekolwiek pytania prosimy kierować na: kwiatubtt@hotmail.com

EN: This is instructing movies to show all of you, a few most useful exercise to help some one of ass build your own body and also adaptation body to heavier trainings. If you have any questions, please seend a message to: kwiatubtt@hotmail.com

Final subtitles:

Then was instructing movie,
having on aim, to show you
all basic exercise, which
they let us to strengthen
own body.

Quantity repetitions of single exercise
is relative from yourself, also it's
you choose, which exercise is the most
useful for you, but remember to do this
exercise correctly.

The most important is not a time how long you
do every single exercise.The most important is
correctness, from begin to the end of ich exercise.

Category:

Sports

Tags:

• Strength
• Training
• Trening
• Siłowy
• instructing
• movies
• black
• traceurs
• team
• tychy

[HandBallPL]

Ty idioto! Nie dość że chłopaki męczą się i dają Ci pomysły na ćwiczenia to piszesz takie gówna. Nie musisz wszystkiego robić, wybierz to co najbardziej Tobie odpowiada! A do kolesia srakanamordzie: Takie ćwiczenia nie koniecznie muszą Ci dać wielką masę, oczywiście można się takim czymś wyrzeźbić i nabrać siły z resztą jaka kasta uprawia PK ?

[bartas8484]

ciekawe ile mu zajmuje dojście do szkoły?

[Luka96B]

Nije lose :P



[Luka96B]

Nije lose :P

[CrazyL666]

W jakie wy to dni nagrywaliście,że boiska są puste o_O xD. Z filmik szacunek i gratulacje ;). Zmotywowaliście bardzo :].

[MarekCh00]

Ciekawe ile mu zajmuje droga do szkoły XD

[Dobilahro]

na 3:36 mogł go jeszcze w pupe posuwac,ruszac bioderkami góra , dół

[GetEnerling]

Omg tarzan :D ! Widze pąpki Japońskie i na 5' palcach ;d ty;ko tyle znam z treningów ;D SPIDER MAN :o

[GetEnerling]

Omg tarzan :D ! Widze pąpki Japońskie i na 5' palcach ;d ty;ko tyle znam z treningów ;D

[WYSOKI9]

cwiczenia jak najbardziej silowe, pomysłowe i warte ogarniecia:-)

[dzielik100]

troche durne ćwiczenia ale skuteczne

[nibygamia]

dzięki za wstawkę.