Udstræk i Fresh Fitness - Anna Virenhem

Intro til Udstræk hos Fresh Fitness (www.freshfitness.dk).

Beskrivelse af Udstræk programmet:
Udstrækning, også kaldet udspænding er nødvendig for at beholde smidigheden i kroppen og dermed et sundt og velfungerende bevægeapparat. Du kan ikke undgå ømhed i muskler efter træning ved at strække dem ud, men du kan opnå stort velvære og få endnu mere ud af din træning, fordi du får gjort stive muskler mere eftergivelige.

Programmet starter med en let opvarmning efterfulgt af dynamiske og statiske strækøvelser. Alle øvelser ledsages af musik, der fremmer afslapning og udspænding af musklerne.

Category:

Sports

Tags:

• Anna Virenhem
• udstræk
• afspænding
• fitness
• fresh fitness