八段錦——少林釋延康師傅的示範

八段錦功法是一套獨立而完整的健身功法，動作舒展優美，編排精緻。練習八段錦無需器械，無需場地，簡單易學，節省時間，效果極好。八段錦適合男女老少，可使瘦者健壯，肥者減肥。 少林釋延康師傅演示的八段錦，剛柔並濟，圓活連貫，鬆緊結合，動靜相兼，神與形合，氣寓其中，確是一場上乘的功法示範。