tutorial salto arrière sur place

mon tutorial sur le salto arrière pour les débutants^^
une seule chose: entrainement, entrainement; c'est la clé de la réussite!

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Sports

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[chinesegaimer]

de plus si tu te contente de ramener juste tes genoux contre ton corps parce que tu dois les ramener, tu n'auras qu'une faible rotation voire pas de rotation du tout et c'est pour ça que souvent, on voit les débutant s'écraser au sol sur le dos! car il ne ramènent pas les genoux vers l'arrière avec cette énergie qui donjne l'impression que tu kick vers l'arrière!

j'espère t'avoir aidé (d'ailleurs j'ai un peu plus de temps ces temps ci pour les explications^^)

[chinesegaimer]

la première étant donnée quand tu t'envoie en l'air à l'aide de tes bras et de tes jambes, la deuxième quand tu es au sommet de ton saut et que tu regroupes ton corps en ramenant tes genoux vers l'arrière, en faisant mine de donner deux coups de genoux afin d'accélérer la rotation.

[chinesegaimer]

c'est vrai que j'ai oublié de le préciser dans le tuto mais la phase où tu regroupes ton corps, c'est la phase où tu donnes l'impulsion vers l'arrière à l'aide de tes genoux, c'est une sorte de double impulsion.

[chinesegaimer]

en fait, ce n'est pas le buste qui se renverse en arrière pour la rotation, ce sont les genous que tu ramènes vers l'arrière quand tu groupes qui te donnes non seulement la rotation mais également la vitesse de rotation! en gros, tu dois ramener tes genoux en arrière comme si tu voulais donner deux coup de genoux derrière toi en montant (je ne sais pas si tu vois l'image lol.

[chinesegaimer]

salut virtuaPower!

alors ton problème viens surement du fait que tu n'es pas synchro entre le moment de monter et celui où tu tournes!

[lorenzo69200]

ptete sa march mer je ken meme peur

[Cheesenam]

yoo

[AmirBouregba]

En meme temps si vous y arriver pas c'est que vous aver un gros cul xP

[tilko67]

Je n'y arrive pas ! :(

Je retombe toujours à plat ventre !

[ArMaori]

Il faut être très très souple pour pouvoir faire ça ?

[maxdu60170picardie]

moi j'ai un conseille a vous donné entrainé vous a le faire vers le coté puis ratérire le plus droit derrière soit

[simonamiot]

Spl j'ai une question on doit sauter a quelle hauteur a peu près hâtive sur un trampo mais dans la vrai vie je me taule.

[thecoolcra]

au debut quand tu savait pas le fair tu t'entrainer sur quoi ?? sol,trampoline,piscine ?

[rickhardy42]

@acrobatieboy tu devrais regardarder le ciel et quand tu le vois plus c'est signe que c'est le moment de dégrouper pour raterir moi, c'est ce que je fais et sa marche super !

[alexislebossdu42]

j'aimerai savoir faire sa mes j'ai peur