Addominali Obliqui: i migliori esercizi per fare la Human Flag!

In questo video il coach Umberto Miletto vi mostra numerosi esercizi propedeutici per la Human Flag! Una successione di esercizi incredibili per gli addominali obliqui, che vi permetteranno di eseguire il difficilissimo esercizio della bandiera umana! Aspetto i vostri commenti...ci si vede sul forum a discutere di questi esercizi!

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[TheBobu123]

io mi alleno in palestra 3 giorni a settimana in quanto giorni o mesi saro pronto a farlo??? e quante serie di esercizi devo fare????

[FightersLine]

@netdj90 perchè avevi una percentuale di grasso molto bassa :) crescendo ne hai accumulata un po',basta smaltirla ;)

[manueldjj]

Miletto sei uno dei pochi personal, che mette a disposizione di tutti le tue conoscenze e le progressioni degli esercizi più belli e funzionali in assoluto.

Sei il migliore:-

[netdj90]

perchè pur avendo fatto addominali da qnd avevo 6 anni,ora ne ho 15...non ho gli addominali ancora?si vedono solo quando li contraggo

[silbaar]

ma se ho un po' di periartrite alle spalle?

[domiethan]

mi piacerebbe riuscire a fare la humanflag!!! sono una ragazza di 15 anni... con un bel po' di allenamento potrei farcela???

[MisuracaAntonio]

Mi sento una merdina...

[devartt]

si ma dai....hai le impalcature al posto delle ossa....

[giannoplay]

a cosa pensi mentre sei concentrato?.......

[GiorgiHC90]

sei una bestia!!!