Comment bien se nourrir : les 4 repas

Dietetique et nutrition : Comment bien se nourrir : les 4 repas. Pour manger bien et ne pas grossir il faut manger quatre fois par jour. Un petit-déjeuner complet. Un déjeuner. Un goûter. un dîner léger. Mieux qu'un régime quatre repas équilibrés.
Par le docteur Jacques FRIDMAN, expert, médecin généraliste, enseignant à la faculté de médecine, spécialiste du surpoids et de l'obésité, auteur du livre "Les quatre secrets pour maigrir" ed JML

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[agoraspace]

merci docteur



[manucyan]

@gnipy85 Je ne suis pas le docteur mais il ne pourra je pense pas te répondre ici car ce n'est pas un vidéo réalisée directement par lui !

Ce que tu pourrait faire c'est consulter un médecin c'est toujours mieux non ?

[gnipy85]

mr6.docteur, moi j'ai un petit soucie de ma sante, desole je ne suis bon en francais.

C est enfaite je ne mange ps regulierement et j'ai 64kg avec 1.77cm, je ss sportif mais je vois que je suis maince, et de fois j'ai peux reste toute la journee sans manger , mais je sens le fain, j'aimerais des conseilles si possible et si si je dois consilter mon medecin ou acheter des multivitamines? merci