◎肩コリ、腰痛解消に効果がある、簡単エクササイズです。
◎「メディカルセミナー通信」看護師さんのための疲れ解消プロジェクトとは?
日々、過酷な肉体労働を強いられている看護師さんに、少しでも癒されて欲しいと願い、立ち上げた企画。
呼吸とストレッチを中心に、5分程度、ご自身のからだをケアすることにより、リラックスし、
疲れをリセットしていただけるプログラムです。
講師・あらた真生先生のお手本を見ながら、行っていただきます。
誰でもできる簡単な内容ですので、就寝前のひとときにでも、ぜひお試しください!
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