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プランク/腹筋/体幹を鍛えるトレーニング

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Uploaded by on Aug 30, 2010

腹筋の強化に効果的な体幹トレーニング『プランク』( http://www.kintore.tv/plank/ )の実践講座です。
このプランクでは、体を上下する動的なアクションが加えられています。それにより通常の静止するプランクに比べ、より腹筋(インナーマッスル含む)への刺激が大きくなりま­す。
公式サイト( http://www.kintore.tv )では様々な筋トレ実践動画を配信しています。

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All Comments (3)

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  • わかりやすかったです。ありがとうございました。

  • 長友選手見てきました。

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