Обучалка по растяжке ( twine, шпагат) Как сесть на Шпагат.

Мини обучалка посвящённая шпагату.
Многие интересовались про мою растяжку и просили снять обучалку.Вот наше детище пока только такое,будет возможность переснимем.
На видео:
Богдан Корженевкий
Максим Малюков
PS: в видео объяснены общие принципы растяжки, если у вас не получается усидеть долго или этот способ не эффективен,то эксперентируйте уменьшайте время, комбинируйте различные техники.
Сколько уйдёт у вас времени на достижения шпагата?!..
Я не смогу ответить на этот вопрос.Всё зависит только от Вас!

Category:

Howto & Style

Tags:

• обучалка
• twine
• шпагат
• растяжка
• как
• сесьть
• на
• продольшый
• поперечный
• Максим
• Малюков
• гибкость
• дома
• Воронеж
• турникмен
• гинастика
• Как
• сесть
• Шпагат
• Галкин

[VerDantez]

пол у вас классный, а меня дома ведзе ковры)

[maksim36ru]

@VerDantez ковёр можно свернуть.

[topkaful]

ну хрен знает на яицах не очень удобно сидеть!

[RomanKonkov]

надо брать книгу сверху, прочел вытащил,следующую прочел вытащил и т д

[Paskal07]

Безотносительно к полезности к видео, я один нахожу немного странно выглядящей такую совместную активность молодых мускулистых ребят?

[VLDMRKVLV]

@chello75 Ну где ты тут углядел сексу? :(

[ValentRozhkova53]

Молодцы, ребята! Спасибо огромное.

[ericssonP1]

@VerDantez одень пакеты на ноги!

[chello75]

Ничего себе! 1. Превосходный! 2. Высшего качества - Сексу 3. Обучение. Бог Вас любит [Wow! 1. Excellent! 2. Super - Sexy 3. Educating. God loves ye]

[nastja2807]

спасибо за идею с книгами ))

[sanches19971997]

Вы гении, а я страюсь нихера не получалось, а потом за 48 мин сел на 15 см ниже!!! СПС

[D1eMF]

Круто! Молодцы :)

[JuliAngelLily]

я тож примерно также растягивалась, только без книг, но меня больше чем на неделю не хватает :(

[Yaroslav450]

Есть некоторые технические ошибки, но в целом видео очень хорошее! Мотивирует