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Uploaded by runakawasaki on Jan 5, 2010
足首の動的パフォーマンス向上のためのストレッチエクササイズです。筋肉の位置を把握し、ご自分の感覚と会わせながら心地よいと感じる程度に加圧して行ってください。決して無理をせずにご自分のペースで少しずつ進めてみてください。
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