Entrenamiento Pecho y Hombros

Loading...

Sign in or sign up now!
Alert icon
Upgrade to the latest Flash Player for improved playback performance. Upgrade now or more info.
13,592
Loading...
Alert icon
Sign in or sign up now!
Alert icon

Uploaded by on Jul 20, 2009

Entrenamiento de Pecho y Hombros Dia 1/4
Solo se ha grabado la última serie de cada ejercicio, se recomienda hacer entre 3 y 4 series por ejercicio. En todos los casos utilizar un peso para alcanzar alrededor de 10 repeticiones.
Entrenamiento:
- Press plano con barra x4
- Apertura con mancuernas en banco inclinado x3
- Fondos x3
- Cruces con poleas x2
- Vuelos laterales x3
- Remo con barra al mentón x3
- Press militar con máquina x3

Category:

Sports

Tags:

License:

Standard YouTube License

  • likes, 6 dislikes

All Comments

Adding comments has been disabled for this video.

Alert icon
0 / 00Unsaved Playlist Return to active list
    1. Your queue is empty. Add videos to your queue using this button:
      or sign in to load a different list.
    Loading...Loading...Saving...
    • Clear all videos from this list
    • Learn more