Övningspresentation från http://www.eworkouts.se
Sätt dig i preacher curl-bänken (även kallad Scott Curl efter Larry Scott) så att armhålorna är positionerade i höjd med överkanten på armstödet.Greppa skivstången i axelbredd med handryggarna mot dig, med armarna helt utsträckta och baksidan av överarmarna stödda mot bänken. Böj sedan armarna så att skivstången rör sig i en båge upp mot din haka och med överarmarna stödda mot bänken. Återgå sedan till startpositionen.
sluta snacka skit jävla sopa
Zlaterrr 2 years ago
du går ju alldeles för långt ner, du överanstränger ju bicepsen, dagens hobbytränare ska nt lägga ut träningsvideor
NiklasFmxx 3 years ago