Nur Whey Protein nach dem Training - Geldverschwendung - UPDATE

Es gab viel "Tam-Tam" um mein Video aus dem letzten Jahr, weshalb ich nun ein bisschen genauer auf das Thema eingehen möchte...

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Sports

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[nanokulturchannel]

sehr kontroverses video.. grenze zu broscience... "ich empfehle 3,21721 gramm KH und 1,282 Fett pro Kg Lean Body mass.."

[nutritionification]

@nanokulturchannel: stimme ich Dir auch begrenzt zu. HIER geht's nur um die Gluconeogenese aus schnell verdaulichem Protein.

[xMonoViP]

wie jez nach dem training wird aus den zugeführten nährstoffen fett und kh?! versteh ich iwie nicht

[nutritionification]

@xMonoViP: der Körper KANN Aminosäuren, die im Blut sind, zur Energiegewinnung benutzen, also sozusagen als "Kohlenhydrat" benutzen. Eine Fettspeicherung von Aminosäuren ist auch möglich, das ist hier aber nicht das Thema, sondern nur eine Nebensache :-)

[tr1ton88]

das esn designer whey da im hintergrund ist das eigentlich auch auf der kölner liste ?

[nutritionification]

@tr1ton88: Leider (noch) nicht

[IIRapMuzikII]

@xMonoViP

Wenn du Atkins Diät machst brauchst du das nicht machen ^^

[Mega0162]

wenn ich krafttraining mache dann erst so gegen 19.30 und anschließend cardio für 25 min bin aber dann auch länger wach bis 1 uhr ungefähr denke bis dahin ist es verdaut... also ist das ok wenn ich dann anschließend maltodextrin 19 (0,5 gr Körpergewicht) + whey protein (2 gr körpergewicht) und dann am abend kurz vorm schlafen gehen casein protein (2gr Körpergewicht) zu mir nehme ?

[xMonoViP]

wie bitte kh woaanders einsparen wenn 20g am tag erlaubt sind und man alleine nach dem tr 40g braucht^^

[Irgendeinidiot]

@xEcstasyx1

Was wolltest du denn genau sagen? Kapiers grad nicht....

Meintest du ICH rede Scheisse oder die Leute, die Broscience verbreiten (wie der Videoposter)? ^^

[xEcstasyx1]

@Irgendeinidiot ne ich hab meinen kommentar nicht sarkastisch gemeint :D aber danke für die kleine geschichte, auch wenn unnötig, weil bekannt :P

[Irgendeinidiot]

@xEcstasyx1

Meinst du damit, ich rede Scheisse? Wenn ja, dann tust du mir leid. Solche Mythen werden in die Welt gesetzt, dass Suplemente gekauft werden (Mahlzeitenersatz, Casein, blablabla)

Such mal auf google nach "leangains", kann ja hier nicht den direkten Link posten, deswegen solltest du dich auf dieser Seite etwas umsehen ;-)

"Top Ten Fasting Myths debunked" heisst der konkrete Artikel. Ich ess pro Tag 2-3 Mal und erziele super Resultate Kollege ;-)

[xEcstasyx1]

@Irgendeinidiot DANKE!!! leider labern 90% nach ohne nachzudenken bzw eigenenes wissen zu haben :/

[xRoyFamily]

Sollt ich dann nach dem training vielleicht ein Kohlenhydrat shake trinken und morgens einen protein shake?

[vitamintabelle]

@ProonRa

whey protein und maltodextrin z.b. glucofast von peak