Como ejercitar las abdominales correctamente
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All Comments (22)
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yo uso esta máquina, es fácil hacerse 1000 abs. asi que para un tipo entrenado esto se queda corto. Si eres un tipo entrenado no te compres este aparato. Solo sirve para principiantes que les cueste hacer abdominales sin máquina y para hacer resistencia con el grupo abdominal, que es para la que la uso yo.
un saludo!
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la verdad es que es para gente con muy pokita fuerza de voluntad o poca autoestima es la realidad
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si funciona, pero tampoco hay que exagerar, con hacerlo interdiario es suficiente, claro está empiezas con 50 y cada vez le vaz agregando mas repeticiones, lo mejor es hacer (y que ma ha funcionado desde los 23 años) es hacer trote 1 hora minimo, porque asi quemas la grasa, eso si, con una buena provision de agua, ni se les ocurra correr como locos sin agua porque al siguiente dia les duele hasta la lengua y abandonan.
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Es ideal para al cabo de 8 horas de abdominales decir ,que mierda es esta,regalarselo a un vecino tocapelotas,ponerse una alfombra en el suelo y dejarse de mariconidas
.
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esta es la forma correcta de hacer los abdominales ya qe con este aparato no te lastimarias el cuello y la espalda i estarias trabjando bien el abdomen
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yo pensaba que se hacian con las piernas completamente pegadas al piso
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no en verdad funciona, yo tengo una maquina de esas = pero mas sucia XD y gracias a eso ya baje 8 kg pero las tengo que hacer diarias por toda la mañana y noche!!!
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hahahahahaa buen video gracias ya rebaje 100libras
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no mms
asi mas originales....
este video esta medio X
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que basura!!
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no se balla a cansar
legion97 3 years ago 10
Es ideal para aquella gente novata que le cueste hacer una abdominal.
azaher 4 years ago 7