Přeměna

Jeden typ energie je možné změnit na jiný. Následující postup lze cvičit jako tichou meditaci v sedu, ve stoji i vleže. Poloha rukou před břichem ho chrání a břicho se lépe uvolní. To usnadňuje  klidné břišní dýchání a pomáhá uvolněnému soustředění.
Postup
1. Nejdříve se rozhodněte, jaký typ energie potřebujete. Možná to bude energie zdraví, moudrosti nebo klidu.
2. Pak klidně dýchejte do břicha a všechny pocity, příjemné i nepříjemné, emoce a přeměňujte do podoby malého míče nebo koule mezi pupkem a páteří. Vždy při výdechu řekněte, co chcete např. „klid", „moudrost" nebo „zdraví". Opakujte nejméně 9x.
3. Na konec položte ruce na břicho a svojí kuličku vytvořenou dobré energie uložte.
4. Hotová kulička má mnohostranné využití. To nejjednodušší je použít ji jako zásobárnu energie. Lze s ní také čistit dráhy nebo posilovat některou část těla. Kulička se na konci vždy vrátí nazpět do břicha.
Původní kytarová hudba maestro Střízlivid * www.drnespor.eu: Svépomocné příručky, relaxační nahrávky, smích atd. * Oblíbená jóga: www.biharyoga.net * Oblíbený čchi-kung: www.zy-qigong.cz, www.zyq.sk * Svépomoc: www.sweb.cz/aacesko * AZ! Vše dobré!

Category:

Howto & Style

Tags:

• klid
• sebeovládání
• qigong
• svépomoc
• zdraví
• moudrost
• původní
• instrumentální
• hudba
• kytara
• střízlivě
• vesele
• pohoda
• zdatnost
• střízlivost
• břišní
• dýchání
• energie
• střízlivý
• klidný
• léčení