Yoga für Gleichgewicht: Der Baum

Verbessere Gleichgewicht und Konzentration mit dem "Baum". Diese Yoga-Übung kannst du direkt vor dem PC machen, auch mit Schuhen. Jessy macht die Übung vor und inspiriert dich mit ihrem wunderbaren Lächeln. Einen Übungsplan für die eigene Praxis findest du auch unter http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Vrikshasana.html

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[marpfiff]

@flirtowat das kommt dann der Bielmann-Piruette gleich

[Prema61]

Huh das war eine interessante Erfahrung für mich; Ich kann leicht auf dem rechten Bein stehen aber links habe ich ziemliche Probleme. Danke Jessy, danke Sukadev

[LisAandMariE]

ich finde YOGA toll man kann sich total entspannen

ich liebe YOGA

[flirtowat]

Ja, für Fortgeschrittene gibt es doch mehrere Variationen. Ich habe auch über die Variante gehört, dass das Bein bis an den Kopf und dahinter gestreckt werden kann. So flexibel wie Jessy ist, könnt ich mir vorstellen das ise das auch schaffen könnte.

Schöne Grüße Alex

[moshbeat]

Was mir hier fehlt sind Variationsmöglichkeiten, dass man eben die eigene Übung an dem jeweiligen Können anpassen kann.

[pranayogi]

Gleich mitmachen!