Ejercicios Pliométricos

Los ejercicios pliometricos sirven para mejorar la condicion cardiovascular de la persona, son ejercicios de potencia y de fuerza.
El método de ejercicio pliometrico debe ser desarrollado con cuidado y conocimiento estos pueden producir lesiones tanto en tejidos blandos, como en articulaciones propias y vecinas al segmento que se esta realizando

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[maohuerta]

QUIERO PLIOMETRARME AL INSTRUCTOR , JEJE , PAPI !!!

[vickleonfitness]

esto es parte de los pliometricos, cuanto ignorancia hay en varios comentarios.

[panchoreto]

Eso no es pliometria. La pliometria es la ejecucion del movimiento especifico de cada deporte, con la utilizacion de maquinas o resistencias o del simple peso corporal.

[raru800914]

Hermoso busto....



[LAOGOTH]

Que buen sostén tienes.... que marca es...?



[AsinariJavier]

Eso no es Pliometria, son saltos continúos simplemente.

[leo3xxx]

Muy fuerte la viejitaaa!! Que buenas gomas!! (para mi Fiat Uno..jejej!!)

[dulcetronic]

que copiones!! y NADIE se dio cuenta que que le robaron los ejercicios a SHAUN T! hahahahaha deberian tener limites de tiempo y no hacerlo a lo loco... esto no tiene sentido sin limite de tiempo! entrenamiento para deportes en intervalos o SPORT INTERVAL TRAINING/ lo que significfa que cada ejercicio debe hacerc por secuencias de 30/40o50segundos cada uno sin parar y cuando termines descansas 30 segundos y lo haces otra vez hasta que completes 3 veces.

[PARTNER128]

se le sale la pancita por entrenar lo superficial =P

sumar ejercicios de nucleo con respiracion, para entrenar los internos.

Felicidades por el trabajo

Saludos =)

[PARTNER128]

@BMXifyVLC modificacion periferica o central ? en el video hablas de central ( corazon, Vo2Max, etc.. ), y aca respondes que es periferico ( modificaciones a nivel musculo ).