Esercizi Polpacci : Rafforzamento Cavilgie Distesi sulla schiena e l entrambe le gambe appoggiate su una panca (o un letto, ecc.) Rilassare il corpo e le braccia ai lati. Spingere le dita dei piedi più lontano possibile dal tuo ginocchio, e poi tirare verso le ginocchia. Ripetere con il lato opposto.
ciao!i vostri video sono veramente utili!volevo chiedervi se questo esercizio assottiglia i polpacci??io ce li ho abbastanza grossi e vorrei snellirli perchè in confronto al resto della gamba mi sembrano troppo sviluppati!che esercizi posso fare?grazie in anticipo!
wow, che sexy:)
Setjo91 1 month ago
@mi8ky8
io credo faccia l'effetto opposto.. le rafforza, e le ingrossa!
3moballerina94 1 year ago
ciao!i vostri video sono veramente utili!volevo chiedervi se questo esercizio assottiglia i polpacci??io ce li ho abbastanza grossi e vorrei snellirli perchè in confronto al resto della gamba mi sembrano troppo sviluppati!che esercizi posso fare?grazie in anticipo!
mi8ky8 1 year ago