CorrerEnMadrid.com - Ejercicios en cuesta en Parque Juan Carlos I 2011

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Uploaded by on Nov 23, 2011

Un entrenamiento necesario para ganar potencia y mejorar la técnica de carrera son las cuestas.. En este vídeo se realizan subidas muy fuertes en pendientes altas y cortas. o bien subidas y bajadas algo más suaves en distancias más largas (300m aproximadamente). Por último, subir agarrado de la mano de un compañero sirve para ganar en estabilidad y potencia en las piernas, prescindiendo de la ayuda del braceo.

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