עולם המים - ליז שיעור 9: מנח נשימה, הרפיה ומהירות

Loading...

Sign in or sign up now!
Alert icon
Upgrade to the latest Flash Player for improved playback performance. Upgrade now or more info.
94 views
Loading...
Alert icon
Sign in or sign up now!
Alert icon

Uploaded by on Nov 8, 2011

שיעור שחייה 9: http://blog.swimming.co.il/?p=1232
על מנת להגיע בקרוב לתוצאה של 2 דקות ל- 100 מ' חתירה צריך להתקרב ל- 30 שניות. ראינו בתחילת השיעור עם מאמץ גדול מאוד, עשינו 34 שניות לבריכה, בהחלט לא מספיק. עבדנו בשיעור ה- WEST על הרפייה מעל המים בשחיית גב ומנח נשימה.
בסיום גם ללא עבודה על מהירות בכלל בשיעור, ליז הצליחה לעשות 30 שניות בדיוק, איזה כיף!
שיעור הבא יהיה גם עוד שיפור ב- 100 מ'.

  • likes, 0 dislikes

Link to this comment:

Share to:
see all

All Comments (0)

Sign In or Sign Up now to post a comment!
Loading...

Alert icon
0 / 00Unsaved Playlist Return to active list
    1. Your queue is empty. Add videos to your queue using this button:
      or sign in to load a different list.
    Loading...Loading...Saving...
    • Clear all videos from this list
    • Learn more