Style1 ミドルスカーリング

ｸﾗﾌﾞﾁｰﾑＳｔｙｌｅ1で行っている、定番ﾄﾞﾘﾙを
ご紹介致します。

今回は、ｽﾄﾛｰｸのﾄﾞﾘﾙ「ｽｶｰﾘﾝｸﾞ編‐第二弾」

『ミドルスカーリング』

掻きで使う、肘先の使い方を覚えよう！

方法】
1. プルブイ等で、水平姿勢をつくりましょう。
2. 肘を伸ばしたまま、肩の高さに開きます。
3. 戻しは、肘から先を曲げて内に掻き込む。
4. 2.と3.を交互に滑らかに繰り返しましょう。

ﾎﾟｲﾝﾄ】
1.　内側⇔外側に動かす時は、掌の角度は45度。
2.　基本動作は、肘の曲げ伸ばし(屈曲・伸展)と
　　 肘先の回転(回内・回外)のコンビネーション。

応用】
ミドルスカーリング5回、ダブルアーム2回など

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