QUADRICIPITI AFFONDI SUL POSTO E CAMMINATI CON MANUBRI.AVI
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All Comments (6)
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Salve Marco!
Ci sono problemi a svolgere questo esercizio se si ha il problema di "piedi piatti" di tipo genetico evolutivo? Grazie della risposta.
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un buon esercizio per coscie, davanti e dietro... polpacci qual'è?
mi hanno dell l'hack squat affondi
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Avrei due domande da farle:
1)fa niente se il ginocchio della gamba che viene portata avanti supera l'alluce durante l'estensione in avanti?Perchè ho letto su alcuni siti che è preferibile mantenerlo dietro.
2)vorrei un giudizio questa variante watch?v=x7VRChXpJsA
GRAZIE ^_^
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il ginocchio non deve assolutamente superare l'alluce del piede portato in avanti!!!
irontotore 1 month ago
@irontotore I confronti fanno sempre crescere e migliorare, ma, se uno fa un'affermazione, non deve solo dire che una cosa non si fa e basta, quindi spiegami bene il perché della tua affermazione..cosa succede a livello bio-meccanico e perchè ? grazie
marcofarina2 1 month ago
Ciao! grazie per aver visitato il mio canale..La variante che hai detto va benissimo, è molto più intensa, magari non adatta ad un principiante, c'è uno sforzo continuo per ogni gamba, ma è ottima. Il fatto del ginocchio davanti al piede, dipende molto dalla mobilità della caviglia di ciascuno di noi, ma non vedo questa grande conseguenza negativa sull'esercizio, eseguilo con la schiena diritta..concentrati sul quadricipite e non guardare dove va il ginocchio..ciao Marco
marcofarina2 2 months ago