8mn abs | abdos en 8 minutes | version française avec techno trance

Traduction française du programme 8mn abs.

Traduction tirée de http://www.youtube.com/watch?v=QG_SV7MS970 (piticowboy)

J'en ai profité pour changer la musique vu que de toute façon y'en avait plus :)

Bon exercices!

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Sports

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Vous avez fais du super bon boulot rendez vous dans 24h

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7 personnes ont 0 mental.

[PolKsio]

Plus de courbatures du premier jour dès le troisième.

[PolKsio]

Le deuxième jour est presque de la torture.

[kalysss]

@rerreyable ahh la nuque, si tu as mal a la nuque c'est que tu tires avec pas bon... moi j'ai pas mal à cet endroit , aujourd'hui on j+3... fell so good, j'adore

[kalysss]

@Nytsokofficiel fais les mouvements lentement , pour 8min, pas besoin de repos :)

[kalysss]

de retour

aujourd'hui mon j2... et a noter je n'ai plus d'abdos lol. combien de temps vais-je tenir !!!

[MooMy06]

Ça marche super bien, suffit d'être un peu motivé, et de le faire régulièrement. Alcool à proscrire ! (oui c'est dur)