Esercizi per le spalle : Chiusure su testa
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All Comments (71)
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io ho 16 anni quanti kg dovrei alzare o usare per eseguire un esercizio correttamente ed evitare strappi....???? grazie ciao
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nn è molto efficace x le spalle pero' facendolo per caso ho notato che è utilissimo per il trapezio..
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@p4pitalia Per qualcuno che vi insulta c'è sempre qualcun'altro che apprezza il vostro lavoro, Grazie per gli ottimi spunti che mi avete dato.
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lo sport fa bene a qualunque età, senza calcare troppo la mano, dipende da cosa si chiede al proprio trainer !!!!! Avendo ormoni ed età a proprio favore, si fanno i miracoli in metà tempo.
Pratico body building da 3 anni, ed ogni tanto qualche idea ed una rinfrescata alla mente fa bene.
Grazie per il servizio !
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@XxSinnerxX1000 O hai la genetica dalla tua, oppure fai gli esercizi fatti male. Piu probabile la seconda
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@p4pitalia GRANDI!
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Non ti fanno un c*zzo perché a 13 anni non bisognerebbe fare esercizi con i pesi! xD La muscolatura è ancora in via di sviluppo, sarebbe come voler "abbellire una casa di cui ci sono solo le fondamenta". Aspetta il tempo che devi, fai altri sport che servono appunto ad AIUTARE la muscolatura (basket, calcio, nuoto, quando avrai 20, 22 anni allora pensa ai pesi. Questo è ciò che dice il mio personal trainer, non io.
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Ma prima o dopo il Mac Donald?
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Allontanarsi dalla linea gialla
5 months ago 7
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@1995thekaratekid scs sn stato sabato in una farmacia
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E' fatto da un gruppo di ragazzi stranieri che produce video in 6 lingue tr acui anche l'italiano, ed offre il tutto a voi in maniera gratutia. Se non le piace ciò che scriviamo è libero di non visualizzare i nostri video GRATUITI, le offese le rivolga a se stesso per la sua ignoranza in termini generali, non per la lingua italiana.
P4P Team
p4pitalia 1 year ago 241
tu fai palestra? sì...di cognome!
greenwolf89 2 years ago 58