Welche Kohlenhydrate gibt es und wie wirken sie?
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All Comments (138)
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Müde siehst du aus Flavio...iss mal was vernünftiges!
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@MARIAundHanna was laberst du?
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@Bionadenfruechtchen HAHAHHA
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langkeddigen und kurzkeddnigen
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halt einfach die schnauze:D
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flavio simonetti erzielt mit allem gute ergebnisse!
2 months ago 3
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wiso sagt ihr alle "Kophlenhydrate" und n icht einfach "Starke" ?
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wenn du 30-40g am tag sind genug
kannste alles fressen fleisch fisch Ei Käse Milchprodukte alles fettige
ps 1mal die woche soo essen wie löustig bist
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es giebt 2 verschiedene arten con kohlenhydraten???????? bbbooooaaaaaa!!!!
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halloo flavio simonetti hier:D:D:D
MsJayBee93 1 year ago 54
Mal paar kleine Verbesserungen..
Kohlenhydrate sind keine speziellen Nahrungsmittel sondern ein Makronährstoff..
Kohlenhydrate sind die EINZIGE Form von Energie die dein Gehirn verwenden kann ergo sie sind Lebensnotwendig! Selbst Low Carb Ernährungen geben deshalb immer min. 5% KH Anteil
Das Insulin wichtig ist zum Muskelaufbau bezweifel ich mal ganz stark, die kurzen KHs nachm Training sind gut um die Glykogen Speicher im Muskel wieder zu füllen und den Energiebedarf zu decken damit das ...
hartstyler 1 year ago 13