I denne video gennemgår Jacob Beermann hvordan lige og skrå planke udføres. Han giver gode råd til teknik og fortæller samtidigt om de typiske begynderfejl. Planke træner primært transversus abdominis (de indre tværgående mavemuskler) og kan hjælpe dig med at få en flad mave, forbedre dit opspænd samt kropsholdning. Jacob er personlig træner. Videoen er optaget i The Gym på Østerbro.
Link to this comment:
All Comments (0)