maxer.dk: Stærk core med planke - begynder

Loading...

Sign in or sign up now!
Alert icon
Upgrade to the latest Flash Player for improved playback performance. Upgrade now or more info.
2,740
Loading...
Alert icon
Sign in or sign up now!
Alert icon

Uploaded by on Nov 19, 2010

I denne video gennemgår Jacob Beermann hvordan lige og skrå planke udføres. Han giver gode råd til teknik og fortæller samtidigt om de typiske begynderfejl. Planke træner primært transversus abdominis (de indre tværgående mavemuskler) og kan hjælpe dig med at få en flad mave, forbedre dit opspænd samt kropsholdning. Jacob er personlig træner. Videoen er optaget i The Gym på Østerbro.

  • likes, 0 dislikes

Link to this comment:

Share to:
see all

All Comments (0)

Sign In or Sign Up now to post a comment!
Loading...

Alert icon
0 / 00Unsaved Playlist Return to active list
    1. Your queue is empty. Add videos to your queue using this button:
      or sign in to load a different list.
    Loading...Loading...Saving...
    • Clear all videos from this list
    • Learn more