Ejercicio para abdominales inferiores, elevaciones piernas
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Uploaded by P4Pespanol on Jun 18, 2010
Elevaciones piernas en 4 tiempos, es uno de los mejores ejercicios para abdominales inferiores.
Notas sobre el entrenamiento abdominales: es necesario realizar una precisión sobre el entrenamiento de este músculo: el músculo "recto del abdomen" es uno solo de gran extensión, aunque a menudo se divide erróneamente en músculos abdominales altos y músculos abdominales bajos. En realidad, estas divisiones son solo áreas del músculo recto que pueden ser estimuladas con ejercicios focalizados, pero que, de todas formas, implican siempre la totalidad del músculo recto del abdomen.
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Video Responses
All Comments (309)
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@Alexis96301 gay o puta
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@Alexis96301 41 Maricas le dieron me gusta..
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@mrpabloturbox por algo son especialistas en ejercicios no? de algo deben de servir..
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quisiera hablar con alguien que se haga cargo de este video, el ejercicio que muestran no es para el recto abdominal. está mal es para los flexores de cadera
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@deividjodiardilla yo suelo hacer 3 sesiones de 30 ,en cada una descanso unos 30 segundos!! porque la verdad es el que mas me cuesta hacer ,-)
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este para mi es el que mas cuesta hacerlo..pero sin duda es el mejor de todos!!! se nota mucho si lo haces bien!!
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cuantas repeticiones puedo hacer? las mismas que salen en el de abdominalen 8 minutos o las que quiera?
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al final, hay q hacerlo a la velocidad del principio o a la velocidad cuando respira?
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@1508maxi atube catcher
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Tremendo paquetote (;
Alexis96301 3 months ago 48
Y como voy a respirar tan rapido?
Novapilot100 3 weeks ago 6