Ejercicios en casa - Acondicionamiento físico pk

Una serie de ejercicios que hago en casa.

Algunos ejercicios (rodillas al pecho, fuerza de gemelos, flexiones de triceps, abdominales, fuerza de muñecas) los saqué de Gabo o los profes de oxígeno (que ahora no me acuerdo como se llamaban). Aviso por los derechos de autor(?)

Lleva más o menos 1 30hs hacer las 3 series.

Lo subí para que me corrijan algunas cosas, y más que nada, para tenerlo de referencia en un futuro y ver cuánto avancé. Y capaz que a alguno le sirve algo, así que :3(?)

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[CapJackS777]

@micaelesposito A ver si con tu entrenamiento de boxeador súper musculoso podés hacer algo de esto: youtube.com/watch?v=czgC74f_g4­8

Y si es así, te invito a que uses tu súper físico para hacer algo de esto:

youtube.com/watch?v=wWTbQi13jQ­Y

Gracias, vuelva prontos!

[micaelesposito]

si queda energia, fuerza, lo que carajo sea... jajaja IDIOTAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

[CapJackS777]

@micaelesposito Decime la verdad, te encantó el video. Te lo aprendiste todo de memoria. En cada comentario hay una frase del mismo.

[micaelesposito]

"tengo tierra en los ojos, la concha de la lora..." jajajja PATETICO. SUICIDATE PEDAZO DE MIERDAAAAA

[CapJackS777]

@micaelesposito Lo voy a tener en cuenta.

[micaelesposito]

jajajaj segui subiendo videos con ese corte de pelo tan de idiota y ese fisico y esos ejercicios de cuarta y gritando "estoy grabando un vide, callate la puta madre" jajajaja que nosostros nos seguimos riendo de vos!!! sos muy divertido mostro... cuando me conozcas te enseño un poco de boxeo, de entrenamientos enserio y de marketing... asi haces algo con tu vida y no estos videos pedorros!!!

[CapJackS777]

@micaelesposito Ahora el corte de pelo te molesta? te hago una pregunta, tenés el pito chico? porque por como intentás denigrar a las demás personas así lo parece.

Por otro lado, estos ejercicios son los primeros que hice de acondicionamiento para parkour. No me sirve un entrenamiento de boxeo. No le voy a pegar trompadas a las paredes.

[GOKUGADARANEMBADAREG]

mmm...para eso que hablan tanto deben saber de la individualidad del ejercicio y de como este se debe adaptar a acada uno segun preparacion anterior y objetivos a lograr, aca el macho se entrena para pk, no necesita un entrenamiento de boxeo y los ejercicios realizados abarkan movimientos de pk...cual es el problema con el video, esperabas a ronni coleman o el sonbaty?? ojala se los caguen a piñas por ponerse a criticar en vez de entrenar

[ThePerro1974]

! Bien por tí !... No pretendo desacreditar tu esfuerzo, es ,por si solo, una muestra de el deseo de ser mejor en lo que a fisíco se refiere.

[nenitaspecial]

Que fumo este?? :O

[alaracocristian]

anda a aser ejercicios para k recienj nos enseñestodo aguado tienes tus musculos

[92thereaper]

ajajjajajajaja no te pudiste subir al muro q imbecil

[widoftmetal]

casa qla rara xDD

[MrHardfeelings]

Mu

[kuronotutoriales]

Muy bueno looco! los voy a poner en practica

[christianxitoo]

el hombre araña el hombre araña

[asesinoz21]

te cres araña =) pero estabien =)