パントマイムレッスン 重心移動Ａ２番①＆② pantomime lesson

http://www.hosokawahiromi.net/
◆重心移動Ａ（スタンディング）２番ポジション　

●スタート時のポジション、意識
足　　：２番スタンス（足は肩幅）爪先を少し外に開く。
ボディ：両踵で地面を真下に真っ直ぐ押す。お臍を引っ込める。　　　　　坐骨を寄せる。　　　　　首筋を伸ばし、後頭部登頂を空に引き上げたまま。
背面　：ボディの後ろ全面にカベがあり、そのかべを背面全体で触　　　　　っている。運動中もそこから離れない。
①
１．垂直傾斜運動
　　支点　：両踵
　　ボディ：両踵の真中から、Ｔと＋の縦ライン、鼻筋が一直線の　　　　　まま。
　　頭の移動ライン：弧を描く
　　足：移動時も両踵を地面の方向に押したまま運動する。　　　　　爪先に力が逃げないようにする！

２．山形移動
　　ボディ：Ｔと＋、鼻筋まで一直線。
　　頭の移動ライン：△←このような山形を描く。
　　足　　：移動時も両踵を地面の方向に押したまま運動する。　　　　　爪先に力が逃げないようにする！

３．平行移動
　　ボディ：Ｔと＋、鼻筋まで一直線。
　　頭の移動ライン：平行。Ｔと＋の横ラインも平行に移動。
　　足：移動時も両踵を地面の方向に押したまま運動する。　　　　　爪先に力が逃げないようにする！
　　※カベのテクニックステップ時にこの重心移動が生きてきます。

②踵をUPしたポジションで①の運動をします。　

●身体の平行ライン、垂直ラインをご自分にボディの内側で知り、コントロールできるようになると、様々なテクニックがやりやすく なってきます。
身体のコア（体幹部）の引き締めと、股関節の柔軟性が必要になります。

TOKYO JAPAN
Hiromi Hosokawa Pantomime

Category:

Howto & Style

Tags:

• パントマイム
• TOKYOマイムカレッジ
• TOKYOマイムシティ
• 細川紘未
• pantomime
• Hiromi
• Hosokawa
• tokyomimecity

[humabout]

That's japanese. "Daisuki desuyo"  ;)

[Kittermew]

O.o;

Cool!

^o^~