Vous n'êtes vivant que dans l'instant présent!

Jon Kabat-Zinn est le fondateur du programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR), qui est utilisée dans plus de 200 hôpitaux et centres médicaux de par le monde.
Il explique dans cette vidéo pourquoi une attention sans jugement, instant après instant, peut être un antidote puissant à l'anxiété, la peur et la dépression.
Source: Le 2e Forum international « Bouddhisme et Médecine » sur la dépression à Montpellier en Avril 2006
Jon Kabat-Zinn sera l'un des intervenants au 3e Forum international en octobre 2010 consacré aux bienfaits de la méditation, qui aura lieu à Lérab Ling, centre de retraite bouddhiste près de Montpellier.
La Méditation, une alliée thérapeutique pour le monde moderne
2-3 octobre 2010, http://www.forum-meditation.com
Lérab Ling, à 1 heure de Montpellier
Pour plus d'informations : www.forum-meditation.com

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Si nous commençons avec l’idée que la présence est une tache extraordinaire, nous nous sommes déjà éloignés de notre être. Plutôt reconnaître la transparence naturelle, la plénitude toujours pressent de notre conscience. C’est beaucoup plus facile d’apprendre à se reposer dan une réalité existante, que d’achever un état qui nous est pas naturelle.

[KatiaTemAxePoderoso]

c'est vrai parce que j'ai déjà fait l'expérience, mais il est très difficile de ne pas juger. Il faut une attention soutenue à chaque instant.