Abdominal em 8 minutos Nível 2

Abdominal em 8 minutos Nível 2

Category:

Sports

Tags:

• p4p br
• Exercícios abdominais
• Abdominal
• abdominais
• Nível
• Treinamento
• em
• minutos
• gordura
• localizada
• abdominal
• Treino
• Abdômen
• exercícios
• fazer
• Exercícios
• abdominal superior
• superior
• inferiores
• xercícios

[NitroMiix]

Esse boneco não cansa ? :x

[devidlins]

quem disse que é normal sentir dor no pescoço está equivocado,dor no pescoço significa flexionamento do tronco incorreto,o certo é ao flexionar o tronco olhar para o teto e não para o exercício!!!! depois que aprendi isso nunca mais sentir dor no pescoço. FICAADICA!!!

[FreeSeriesTUBE]

Caralho, depois de fazer isso da uma fome...

[newyourkifyify]

@giovanni123105 É o que eu como sempre em casa :D muito obrigada .

[lan20able]

macarrão, peixe, batata doce , ovo e muitas proteínas ai sim seu abdômen fica trincado 

[giovanni123105]

@newyourkifyify carne é bom....pois tem proteina...

peixe tambem ajuda bastante e aconpanhados com arroz e feijão fica perfeito :D

[newyourkifyify]

eu ja ando a fazer isto desde outubro e da exelentes resultados estou muito satisfeito , mas queria saber que alimentação devo ter depois de fazer estes exercicios , espero pela uma resposta rapido , obrigada pela atenção

[TheLONTRAMAN]

uOUUUU ai esse nivel dois ta phoda so a ultima parte kk

[GunZzZ157]

esse boneco é ninja *-*

[GustavoAmexia]

@123hipolito Ou tu é sonso ou mongol..

Claro que tem que fazer exercicio, mas não tanto assim, já disse que dessa forma só ganha resistencia..

Irei parar de responder seus argumentos inutil.. Só fala asneira, está indicando merda para seus amigos, diga-se de passagem que, você não passa de uma merda né..

8 anos de acadeia e ainda é um fudido, vá chupar uma perereca seu palerma desnutrido.

[123hipolito]

@GustavoAmexia só fala merda,equem disse pra vc meu chegado q não tenho abdomem definido?eu indico esses videos pra uns amigos q estão começando a fazer academia.e outra meu querido, realmente não se define musculo nenhum apenas com exercicios,tem q ter uma alimentação correta,vc pode fazer 10 horas de academia por dia se ficar comendo borcaria n adianta nada,e vc é leigo cara não tem argumentos só fala besteira,ja te pedi pra vc me ensinar a definir musculo sem exercicios.